三浦 陽平– Author –
秋田トレーニング&コンディショニング・ラボ代表
秋田トレーニング&コンディショニング・ラボにて様々な方にトレーニング指導を実施。
また、高校の部活などでパフォーマンス向上のための指導も行っている。
取得資格
NSCA-CSCS
NASM-PES
-
【女性必見】美尻を作るヒップアップ筋トレ完全ガイド
-
【猫背さん必見】寝ながらできるストレッチで美姿勢をゲットしよう!
-
ダイエットにも効果絶大!ランジスクワットの効果的な筋トレ方法を解説
-
ベンチプレスで肩が痛い人必見!最適な手幅でケガを防ごう!
-
【トレーナー解説】腹筋鍛えるならクランチ!効果的なやり方や注意点を紹介
-
【真似でOK】腕立て伏せができない男性へ!この順番の筋トレで克服可
-
女性が下半身を鍛えるメリット|初心者でもできるメニューも紹介
-
知らなきゃ損|筋トレする男性が知るべきタンパク質の摂取量&知識5選
-
【トレーナー解説】ダイエット中の飲み会で太らないテクニック10選
-
【トレーナー解説】筋トレ後は食事orプロテインのどっちがいい?